Guida alle vacanze

Ancora per poco e le vacanze estive sono alle porte. Il mezzo di trasporto più diffuso è e rimane la propria auto. Gli esperti ACS consigliano di controllare accuratamente il proprio veicolo circa due settimane prima di partire per le vacanze, in modo da raggiungere la destinazione nel modo più sicuro possibile ed evitare inutili stress.

In particolare, prima del grande viaggio è necessario controllare componenti come i freni, i pneumatici, i livelli del liquido di raffreddamento e dell'olio. La profondità minima del battistrada dei pneumatici prevista per legge è di 1,6 millimetri. Tuttavia, l'ACS raccomanda almeno quattro millimetri, che riducono il rischio di aquaplaning in caso di pioggia intensa. Anche la pressione degli pneumatici deve essere conforme alle specifiche del produttore e, se necessario, deve essere aumentata a causa del bagaglio aggiuntivo delle vacanze.

È possibile controllare facilmente i livelli dei fluidi da soli. Il cambio dell'olio è dovuto o in ritardo? L'olio vecchio perde la sua lubricità con il passare del tempo. Questo può portare a danni al motore se questo è sottoposto a carichi elevati, come ad esempio quando si attraversano i passi alpini. È necessario un occhio più esperto per valutare le condizioni delle pastiglie o dei dischi dei freni. Una breve visita in officina può essere utile. Alcune case automobilistiche offrono anche controlli durante le vacanze.

Tutti i fari, le luci posteriori, gli indicatori di direzione e le luci dei freni devono essere controllati per verificarne il corretto funzionamento. In molti casi, le luci allo xeno o a LED non possono più essere sostituite dal conducente. Una visita in officina è l'unico modo per farlo. In caso di emergenza, a bordo devono essere presenti gilet di sicurezza, un triangolo di segnalazione e un kit di pronto soccorso. Un gilet ad alta visibilità è obbligatorio e deve essere tenuto a portata di mano. L'ACS raccomanda di indossare più gilet ad alta visibilità in modo che tutti gli occupanti del veicolo siano facilmente riconoscibili una volta scesi dall'auto. È consigliabile controllare brevemente la cassetta di pronto soccorso per verificarne la completezza e la data di scadenza. È inoltre utile avere una torcia a portata di mano.

Un'auto carica in modo sicuro è la base per un viaggio di vacanza rilassato e, soprattutto, senza incidenti. I bagagli pesanti devono essere sistemati nel bagagliaio, il più in basso possibile e direttamente sullo schienale del sedile posteriore. In questo modo si evita che scivolino in avanti durante le frenate improvvise. I bagagli più leggeri vanno messi sopra. Le auto di proprietà e i SUV devono essere caricati in modo da non compromettere la visuale posteriore e, se necessario, i bagagli devono essere fissati con una rete divisoria o una griglia. Nell'abitacolo vanno sempre evitati gli oggetti sciolti, che possono diventare un pericoloso proiettile in caso di collisione. È inoltre importante assicurarsi che l'auto non sia sovraccarica.

Poco prima di partire, è consigliabile ricontrollare tutto: Le provviste sono a portata di mano? I giocattoli dei bambini sono imballati? Tutte le porte e gli sportelli sono chiusi correttamente, il carico è assicurato e la visuale è libera? Un rapido controllo di tutti i documenti necessari contribuisce a garantire un inizio di vacanza rilassato.

Se vi sentite a vostro agio al volante, guiderete in modo più rilassato e confortevole: la posizione del sedile e lo specchietto retrovisore sono regolati in modo ottimale? La schiena del conducente dovrebbe essere sempre in contatto con lo schienale del sedile. Se le ginocchia sono leggermente piegate e posizionate più in basso rispetto alle anche, si favorisce la circolazione sanguigna. Scuotersi regolarmente durante le pause e tendere e rilassare i muscoli delle gambe aiuta anche a prevenire spiacevoli formicolii durante i lunghi viaggi.

Tuttavia, se si viaggia in regioni calde, non bisogna impostare l'aria condizionata troppo fredda, avverte l'Associazione tedesca per il controllo tecnico. La differenza tra la temperatura interna dell'auto e quella esterna non dovrebbe superare i sei gradi centigradi. Un raffreddamento eccessivo può causare problemi circolatori. Le alette parasole mobili per i finestrini laterali posteriori riducono la temperatura interna dell'auto bloccando la luce e proteggono i passeggeri dei sedili posteriori dalla luce solare diretta. Una soluzione semplice per un clima piacevole è ovvia: è meglio viaggiare nelle prime ore del mattino o la sera. Una pausa prolungata dal caldo di mezzogiorno può aiutare a rilassarsi.

Anche un sonno sufficiente e poco stress nell'ultimo giorno prima della partenza contribuiscono a un viaggio rilassato e a una migliore concentrazione e capacità di reazione. GTÜ consiglia quindi di preparare la valigia in anticipo, in modo da avere tempo sufficiente per rilassarsi prima del viaggio. Per evitare la stanchezza, fate pause regolari durante il viaggio, possibilmente ogni due ore. Brevi esercizi come lo stretching, i cerchi delle braccia o gli squat sono utili per la forma fisica. Alcuni respiri profondi vi rinfrescheranno. Pasti leggeri e salutari e un'assunzione sufficiente di liquidi, soprattutto acqua in abbondanza, aiutano a mantenersi in forma fisicamente e mentalmente, evitando ad esempio il pericoloso microsonno. Secondo l'Ufficio federale di statistica, ogni anno in Germania si verificano 2.000 incidenti dovuti al microsonno. La cifra reale è probabilmente molto più alta, poiché spesso la stanchezza non viene registrata chiaramente come causa di incidenti.

È inoltre consigliabile cambiare il conducente nelle tappe più lunghe. Il cambio dovrebbe essere abbinato a una breve fase di recupero. Anche le preferenze possono essere prese in considerazione quando si sceglie un percorso. Alcuni amano percorrere l'autostrada, altri preferiscono i passi alpini.

E quando si tratta del viaggio di ritorno, tutto vale ancora una volta.

Testo Markus Rutishauser/aum / Immagini Werk